چگونه خوشبخت شویم

خوشبختی موضوعی نسبی است. بعضی از ما اگر در غار زندگی کنیم راضی هستیم و برخی دیگر اگر در قصر باشیم باز هم ناراحت هستیم.

دکتر فرناز عطائی متخصص روانپزشکی گفت: در تمام اعصار، اندیشمندان درباره معنای خوشبختی بررسی کرده اند. راستی خوشبختی چیست؟

وی با طرح سوالات زیر میزان رضایت شما را از زندگی ارزیابی می کند.

اگر می خواهید بدانید که نسبت به دیگران چقدر خوشبخت هستید، پرسشنامه زیر را تکمیل کنید.

۱ ـ وقتی مسابقه ای را می بازم از آن لذت نمی برم.

Rدرست Qغلط

۲ ـ وقتی کسی درباره من لطیفه ای می گوید از آن لذت می برم.
R
درست Qغلط

۳ ـ وقتی کسی از دوستانم در حضور من جایزه ای را می برد خوشحال می شوم.

Rدرست Qغلط

۴ ـ اگر کسی در صف از من جلو بزند اعتراض می کنم.
R
درست Qغلط

۵ ـ خیلی زود از سرگرمیها و تفریحات حوصله ام سر می رود

Rدرست Qغلط

۶ ـ اغلب روزها خیال پردازی می کنم.
R
درست Qغلط

۷ ـ آرزوهای زیادی دارم.
R
درست Qغلط

۸ ـ بیش از اندازه چاق هستم.

Rدرست Qغلط

۹ ـ از خواندن رمان لذت می برم.
R
درست Qغلط

۱۰ ـ از خوابیدن متنفرم
R
درست Qغلط

۱۱ ـ فکر می کنم جذاب هستم.
R
درست Qغلط

۱۲ ـ انتقادات را به خوبی پذیرا می شوم.
R
درست Qغلط

محاسبه امتیازات
با توجه به جوابهای زیر ، در ازای هر جواب مشابه به خود یک امتیاز بدهید.
۱٫غلط ۲٫درست ۳٫درست ۴٫غلط ۵٫ غلط ۶٫ غلط ۷٫ غلط ۸٫ غلط ۹٫ درست ۱۰٫ غلط ۱۱٫ درست ۱۲٫ درست

امتیاز ۱۲ – ۹ : نسبت به دیگران شما انسان خوشبختی هستید. میان انتظاری که از زندگی دارید و آنچه از آن می گیرید تعادلی برقرار کرده اید. اشخاص با امتیاز بالا ، مانند شما ، از تعادل اجتماعی خوبی بهره مندند. شما از آن جهت مورد توجه دیگران قرار دارید که از سیاست “زندگی کن و بگذار زندگی کنند” پیروی می کنید.

امتیاز ۸ – ۵ : شما فراز و نشیبهای خودتان را دارید. اما در اغلب مواقع به شکل متعادل و متوسطی خوشبخت هستید. اشتیاق سوزانی برای تغییر دادن زندگی تان ندارید. شما اگر با اشخاص خوشبخت تر از خود معاشرت کنید در وضعیت بهتری قرار می گیرید.

امتیاز ۴ – ۰: می توانید به مراتب خوشبخت تر از این باشید. جوابهای خود را مرور کنید. سعی کنید ببینید چه می توانید بکنید تا از این که هستید بهتر شوید.

توضیحات
این پرسشنامه براساس اهتمام دکتر تئو لنتز ، مدیر سابق انجمن پژوهشهای شخصیتی در سن لوییز میسوری تهیه شده است. دکتر لنتز بزرگ ترین پژوهش درباره خوشبختی را انجام داده. اشخاصی که مورد بررسی قرار گرفتند زنان و مردانی بودند که طیف سنی
۱۶ تا ۵۰ سال را تشکیل می دادند. حداقل تحصیلات این اشخاص دوازده سال بود. دکتر لنتز براساس ارقام و اطلاعاتی که به دست آورد به “معیار خوشبختی” دست یافت. مباحث دوازده گانه زیر را به دقت بخوانید تا در این مورد اطلاعات بهتری به دست آورید.

۱ ـ غلط. انسان خوشبخت حتی اگر چیزی را از دست بدهد ، باز هم خودش را دوست دارد. او می داند که خصوصیات مطلوب و تحسین برانگیز دیگری دارد و با اتکا به آنها برای خود تصویر ذهنی مثبتی درست می کند.

۲ ـ درست. اشخاص خوشبخت به راحتی بیشتری می توانند به خودشان بخندند ، زیرا از تصویر ذهنی مطلوبی برخوردارند. آنها خودشان را بیش از اندازه جدی نمی گیرند.

۳ ـ درست. انسان شاد و خوشبخت با دیگران برخوردی همدلانه دارد. او به قدر کافی احساس خوب دارد و از این حیث به کسی غبطه نمی خورد.

۴ ـ غلط. انسان خوشبخت می تواند تا حدودی رفتارهای ناخوشایند دیگران را تحمل کند.

۵ ـ غلط. نسبت به کسی که خشنود و خوشحال نیست ، انسان خوشبخت از انعطاف لازم برخوردار است. او به راحتی مایوس نمی شود. می تواند زمانهای ناراحتی را تحمل کند و به هدفهای خود برسد.

۶ ـ غلط. انسان خوشبخت برای جبران ذهنیتی بد در خیال فرو نمی رود.

۷ ـ غلط. افراد خوشبخت آرزوهای زیادی ندارند و با آنچه دارند راضی هستند.

۸ ـ غلط. اگر خوشبخت باشید ، در چیزی افراط نمی کنید. افراد پرخور اغلب احساس خوشبختی نمی کنند.

۹ ـ درست. افراد خوشبخت آن قدر انعطاف پذیر هستند که از واقعیت فاصله بگیرند و از تصورات دیگران لذت ببرند.

۱۰٫غلط. دلیلش روشن نیست ، اما اشخاص خوشبخت به راحتی بیشتری می خوابند. شاید برای آنان که احساس خوشبختی نمی کنند پایان دادن به روز از آن رو سخت است که لحظات لذت بخش کافی را تجربه نکرده اند. از این رو دیرتر می خوابند تا شاید لحظه خوشایندی را تجربه کنند.

۱۱٫ درست. افراد خوشبخت پذیرای خود هستند و در مقام لعن و نفرین خود حرف نمی زنند. افراد غیرخوشبخت اغلب تصویر جسمانی بدی دارند و درباره خود اندیشه منفی دارند.

۱۲٫ درست. افراد خوشخبت وقتی اشکالاتشان برملا می شود چیزی از خود کم نمی کنند. آنها می توانند بدون اینکه حالت تدافعی بگیرند ، انتقادات را قبول کنند.

 

برچسبها: خوشبختی.پیش به سوی خوشبختی . چگونه خوشبخت شویم . دلایل خوشبختی. خوشبختی از دید روانشناسی.

این هم یک سری کتاب که به درد کامپیوتری ها می خوره

 

  1. کتاب فارسی معرفی RUP چارچوب فرایند تولید سیستم های نرم افزاری
  2. کتاب فارسی آشنایی با Java و J2E
  3. همه چیز دز بارهAjax در قالب یک فایل PDF
  4. کتاب فارسی اصول تکنیک Ajax نوشته مهندس جابر صادقی
  5. کتاب فارسی ویژوال بیسیک 450 صفحه ای کامل
  6. کتاب فارسی آموزش Visual Basic 6
  7. کتاب های الکترونیکی آموزش ویژوال بیسیک
  8. کتاب معرفی PHP
  9. جزوه آموزشی کلاس ASP.NET
  10. کتاب مقدمه ای بر #C
  11. کتاب آموزش فارسی VB.Net
  12. کتاب الکترونیکی آموزش HTMLبا فرمت DOC
  13. کتاب الکترونیکی آموزش HTMLبا فرمت PDF
  14. کتاب الکترونیکی معرفی PHP به زبان فارسی با فرمت PDF
  15. نرم افزار مبدل یکاهای مختلف یک کمیت به یکدیگر
  16. نرم افزار Periodic Library
  17. نرم افزار جدول تناوبی
  18. کاربرد پروکسی در شبکه
  19. آموزش گام به گام Excel به زبان انگلیسی
  20. آموزش Word - امین مهدی پور
  21. مروری بر معماری وب - امیرحسین شریفی
  22. وب میدان جنگ امروز - امیرحسین شریفی
  23. امنیت در ASP.NET
  24. آموزش VB.NET - امیر احسانی و حامد بنایی
  25. آموزش Visual Basic در n+۱ روز - امیر احسانی
  26. توابع VB.NET - بهروز راد
  27. مرجع ترفندهای رجیستری ویندوز
  28. مطالعه ی موفق با تمرکز
  29. بانک اطلاعاتی رابطه ای RDBMS
  30. RUP چیست؟
  31. آموزش اکسل
  32. آموزش مفاهیم پایه
  33. آموزش ویندوز
  34. آموزش ورد
  35. آموزش سخت افزار و نرم افزار
  36. اینترنت و شبکه
  37. امنیت و شبکه
  38. رفتار سازمانی
  39. آموزش Html فارسی
  40. A Programmer Introduction To VB.net
  41. Administering CISCO QoS
  42. ASP.net Web Developer Guide
  43. C# .Net web developer guide
  44. Cisco AVVID & IP Telephony
  45. CISCO Network Security
  46. Configuring ISA SERVER 2000
  47. Developing Web Application With C#-Vb.net
  48. Inside Dynamic HTML
  49. Web Solutions With ASP.NET& ADO.NET
  50. Programming Visual Basic .NET
  51. Linux Networking and System Admin
  52. UPGRADING VB 6 TO VB.NET
  53. VB.net Developer Guide
  54. Vb.net Language In a Nutshell
  55. Configuring ISA SERVER 2000
  56. مجموعه مقالات JavaScript ( سایتJavaScript.ir)
  57. مقاله (برنامه‌نویسی شبکه تحت VB)
  58. مباحثی پیرامون IDS
  59. مبانی شبکه‌های کامپیوتری
  60. مرجع ترفندهای رجیستری
  61. نفوذ به سرورهای IIS مسافر، محمد
  62. مباحثی پیرامون Telnet
  63. آشنائی نرم افزار DreamWeaver
  64. مطالعه ی موفق با تمرکز. م.حورایی
  65. آموزش Front - Page
  66. آموزش ویندوز XP
  67. آموزش شبکه های بی سیم
  68. کد نویسی با جاوا اسکریپت
  69. مقدمه ای بر ویروسها و برنامه های مخرب
  70. آشنایی با مفاهیم و اصطلاحات اینترنتی
  71. مفاهیم Java و Active-x
  72. آموزش متدولوژی و تکنولوژی طراحی وب CIW
  73. لیست اسناد و منابع اینترنتی
  74. آموزش مباحث پیشرفته در طراحی صفحات وبjavascript - SQL - ADO
  75. آموزش HTML
  76. آموزش فتوشاپ
  77. مفاهیم پایه فن آوری اطلاعات - مهارت اول از ICDL
  78. آموزش سیستم عامل ویندوز 98 - مهارت دوم از ICDL
  79. آموزش Word - مهارت سوم از ICDL
  80. آموزش Excel2000 - مهارت چهارم از ICDL
  81. آشنایی با Access - مهارت پنجم از ICDL
  82. آموزش Power Point -مهارت ششم از ICDL
  83. آموزش اینترنت - مهارت هفتم از ICDL
  84. آموزش Flash-MX ( مقدماتی)

منبع : پایگاه تخصصی نرم افزار ایران

صادق هدایت

آبجی خانوم

sgll

سه قطره خون

آفرینگان 

بن بست

گرداب

مادلن

زنی که مردش را گم کرد

زنده به گور

آب زندگی

عروسک پشت پرده

میهن پرست

این کتابها رو بخونید که اگه نخونید از دستتون رفته

اگه کتابی هم در نظر دارید به من بگید براتون اپ می کنم.

دیوان حافظ

این هم از دیوان حافظ.

راستی اگر به قسمت لینک های روزانه من مراجعه کنید بهترین کتابخانه های دیجیتال را پیدا می کنید و می توانید هر کتابی را که مد نظرتان هست از آنجا پیدا کنید.

متن کامل کتاب را می توانید از سایت بانی تک - کتابخانه دیجیتال دریافت نمایید.

شازده کوچولو

اثر آنتوان دو سنت گزوپه‌ری

برگردان احمد شاملو

کتاب...